（通讯员 朱德乐）每周日夜晚的主题班会课已经成为老城镇初中的常态化课程，一月一主题，一周一活动，每一周的班会都助力学生成长，为学生的成才铺路。本周主题班会与以往不同的是本次班会以“心理健康教育”为主题结合当下疫情形势与校情、学情而展开，为学生的心灵架起一座自律自强的桥梁。本次班会各班班主任从三个方面展开，对学生进行心理健康教育，力求保证每位同学除了拥有健康的身体之外，还可以有积极的思想和健康的心理，这样才能拥有美好的明天。
一、什么是心理健康
首先班主任老师们为同学们罗列了心理健康的标准：有足够的自我安全感、充分了解自己、保持良好的人际关系、不脱离现实环境、有限地发挥个性都属于健康的心理，同时还为同学们分享了六种保持心理健康的方法。
二、如何进行心态调整
疫情防控工作已经成为常态化工作，零星、散点的爆发点也牵动着每一位同学的心，面对疫情形势的复杂多变如何才能拥有良好的心态？怎样才能拥有良好的心态来面对即将到来的新学年的第一次考试——期中考试呢？这些都是当下中学生所面临和关心的问题，班主任老师为同学们分享了几种调节心态的方法，例如：做运动、学绘画、听音乐等，希望同学们能在疫情防控化的今天理性、正确地面对，合理、适度地调整心态。
三、如何管理好情绪
情绪是人们对客观外界事物的态度和体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。情绪总是在不经意间自然发生，很多时候我们并不了解自己的情绪状态，不知道情绪为什么会产生，又应该如何去驾驭它，甚至有时候会遭受不良情绪的困扰。所以学会做好情绪管理是非常重要的，不仅有益于我们保持身心健康，还关系到我们是否能很好的享受生活，适应社会。
当我们有情绪的时候不妨用以下几种方法保持快乐吧。
通过本次“心理健康教育”主题班会的开展希望我校的同学们能够打开心灵的窗户，让阳光进入敞开的心扉，用正确的态度和理性的方法面对疫情，迎接期中考试，在每一次的历练中不断成长，缔造美丽人生！
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