淅川县疾控中心张云生医师走进上集一中 为学生带来营养健康宣教课

（通讯员  姚中国）近日，淅川县疾控中心的张云生医师亲临上集一中，为学生们带来了一场别开生面的营养知识健康宣教活动。此次活动旨在提高学生们对食品安全的认知，培养良好的饮食和卫生习惯，为他们的健康成长保驾护航。

活动开始，张云生医师以亲切的话语开场，迅速拉近了与学生们的距离。他首先强调了食品包装和生产日期的重要性。他指出，食品包装不仅是食品的“外衣”，更是食品安全的第一道防线。学生们在购买食品时，应认真查看包装是否完整、有无破损，同时要注意查看生产日期和保质期，避免食用过期食品。

接着，张云生医师从饮食和卫生习惯的角度，为学生们提供了实用的建议。他强调，良好的饮食和卫生习惯是预防疾病的关键。学生们应多吃蔬菜水果，保证营养均衡；避免暴饮暴食，养成定时定量的饮食习惯；同时，要注意个人卫生，勤洗手、勤洗澡，保持环境整洁。

在谈到吃早饭的重要性时，张云生医师语重心长地表示，早饭是一天中最重要的一餐，它能为身体提供所需的能量和营养，帮助学生们更好地投入到学习和生活中。他呼吁学生们要养成每天吃早饭的好习惯，为自己的身体健康加分。

此外，张云生医师还特别提到了烟熏油炸食品的危害。他指出，这些食品在制作过程中会产生大量的有害物质，长期食用会对身体健康造成不良影响。他建议学生们要尽量少吃或不吃这类食品，选择健康、营养的食物来满足味蕾。

宣讲过程中，学生们听得津津有味，不时地举手提问。张云生医师耐心解答，用生动的案例和形象的比喻，让营养知识变得浅显易懂。宣讲结束后，学生们纷纷表示受益匪浅，表示要将学到的知识运用到日常生活中去。

此次营养知识健康宣教活动不仅提高了学生们对食品安全的认知，还增强了他们的健康意识。相信在未来的日子里，上集一中的学生们会在健康饮食的道路上越走越远，为自己的成长和未来打下坚实的基础。